Hatha joga

Joga je celostna vadba. Hatha joga združuje telo, dih in um ter v posamezniku ustvarja ravno-vesje. Temelji na sistematičnem in postopnem učenju izvajanja asan (telesnih položajev), za-vestnemu dihanju pranajam (dihalnih tehnik) ter sprostitvenih tehnik. V posameznih položajih ostajamo dlje časa, kar omogoča pravilno nastavitev ter pravilno izvedbo. Z vadbo krepimo svoje telo, povečamo gibljivost hkrati pa zmanjšujemo telesne in duševne napetosti. Vsaka ura joge poleg statičnih položajev vsebuje tudi dinamične elemente. 

Vadba je namenjena vsem začetnikom in tistim, ki že imate izkušnjo joge ter bi radi znanje obnovili, dopolnili. 

Ponedeljek, 17.15 (prva skupina) in 18.30 (druga skupina)
Lokacija: Litija